خرید و دانلود فصل دوم پایان نامه چرخه  قاعدگی و تاثیر ورزش بر آن با فرمت docx در قالب 52 صفحه ورد بصورت کامل و جامع با قابلیت ویرایش

مطالعات گسترده ای در ارتباط بین فعالیت بدنی و قاعدگی صورت گرفته است، که اغلب بر ساز و کار هورمون های درگیر در دوره ی قاعدگی تمرکز داشته اند. که این تغییرات هورمونی و فیزیولوژی بر ظرفیت کار بدنی زنان اثرگذار است. بدین منظور شناسایی وضعیت توانمندی فیزلوژی زنان و درک تاثیرات متقابل در آمادگی جسمانی و فازهای مختلف چرخه قاعدگی اهمیتی انکار ناپذیر دارد.

فهرست مطالب
2-1. مقدمه 8
2-2. مبانی نظری  تحقیق 8
2-2-1. فیزیولوژی چرخه  قاعدگی 8
2-2-2. سیستم داخلی تولید مثل زنانه و  عملکرد آنها در بدن 9
2-2-3. فازهای  قاعدگی 11
2-2-3-1. فاز تکثیری(مرحله استروژنی): 11
2-2-3-2. فاز ترشحی 12
2-2-3-3. فاز خونریزی 13
2-2-4. هورمونهای  زنانه 13
2-2-5. هورمونهای  گونادوتروپیک و اثرات آنها بر تخمدانها 14
2-2-6. هورمونهای جنسی زنانه 17
2-2-6-1. استروژن 18
2-2-6-2. دلایل افزایش هورمون استروژن در بدن 20
2-2-6-3. عملکرد استروژنها در بدن 21
2-2-6-3-1. تاثیر استروژنها بر تخمدانها 21
2-2-6-3-2. اثر استروژن بر لوله های رحمی 21
2-2-6-3-3. اثر استروژنها بر رحم 21
2-2-6-3-4. تاثیر استروژن بر مهبل 22
2-2-6-3-5. تاثیر استروژن بر پستانها 22
2-2-6-3-6. اثر استروژنها  بر استخوانها 22
2-2-6-3-7. اثر استروژنها بر تشکیل پروتئینها 22
2-2-6-3-8. اثر استروژنها بر متابولیسم ورسوب چربی 22
2-2-6-3-9. اثر استروژنها بر توزیع مو 23
2-2-6-3-10. اثر استروژنها بر پوست 23
2-2-6-3-11. اثر استروژنها بر تعادل الکترولیتی 23
2-2-6-3-12. اثر استروژن بر سیستم قلبی و عروقی و متابولیسم 23
2-2-6-3-13. اثر استروژن بر سوبسترا 23
2-2-6-3-14. اثرات استروژن بر اضطراب 23
2-2-6-3-15. اثرات استروژن بر هورمون رشد 24
2-2-6-4.اعمال داخل سلولی استروژنها 24
2-2-6-5. یائسگی واستروژن: 24
2-2-6-6. پروژسترون 26
2-2-6-6-7. اعمال پروژسترون در بدن 27
2-2-6-6-7-1. اثر پروژسترون بر رحم 27
2-2-6-6-7-2. اثر پروژسترون بر پستانها 27
2-2-6-6-7-3. اثر پروژسترون بر لوله های رحمی 28
2-2-6-6-7-4. اثر  پروژسترون  بر تعادل الکترولیتی 28
2-2-6-6-7-5. اثر گرمازایی 28
2-2-6-6-7-6. سایر اثرات  پروژسترون در بدن 28
2-2-6-6-8. سنتز استروژنها و پروژسترونها 29
2-2-6-6-9. انتقال استروژنها و پروژسترونها در خون 29
2-2-6-6-10. سرنوشت استروژنها و پروژسترونها 29
2-2-6-6-11. تعادل استروژن و پروژسترون 30
2-2-7. ورزش و قاعدگی: 31
2-2-7-1. علل بروز قاعدگی نامنظم ورزشکاران: 31
2-2-7-2. قاعدگی دیررس: 31
2-2-7-3. اختلالات قاعدگی: 31
2-2-8. هورمونهای جنسی و ورزش 32
2-2-9. آمادگی جسمانی 33
2-2-9-1. اهمیت و ضرورت آمادگی جسمانی 34
2-2-9-2. ارزیابی آمادگی جسمانی عمومی 34
2-2-9-2-1. قدرت 34
2-2-9-2-1-1. قدرت عضلانی 34
2-2-9-2-1-2. انواع  قدرت 34
2-2-9-2-1-3. اندازه گیری قدرت 34
2-2-9-2-2.استقامت عضلانی 34
2-2-9-2-3.استقامت قلبی وتنفسی: 35
2-2-9-2-4.انعطاف پذیری: 35
2-2-9-2-5.سرعت: 35
2-2-9-2-6.چابکی: 35
2-2-9-2-6-1. اندازه گیری چابکی: 35
2-2-9-3. تفاوتهای جنسیت درفاکتورهای آمادگی جسمانی: 36
2-2-9-4. اثر چرخه  قاعدگی بر عملکرد ورزشی 36
2-2-9-5. توان  هوازی 38
2-3. بخش دوم: پیشینه پژوهش 40
2-3-1. ارتباط بین چرخه  قاعدگی واجزای مختلف موثر بر عملکرد ورزشی 40
2-3-2. ارتباط چرخه قاعدگی و حد اکثر اکسیژن مصرفی(V  O   2 m   a  x) 40
2-3-3. ارتباط چرخه  قاعدگی و متابولیسم انرژی 45
2-3-4. ارتباط چرخه  قاعدگی و وزن بدن 48
2-3-5. ارتباط چرخه  قاعدگی و ورزش استقامتی 52
2-3-6. ارتباط چرخه قاعدگی و آمادگی جسمانی: 54
منابع