دانلود پاورپوینت آشنایی با مهارتهای مقابله با فشار روانی و مقاومت در برابر فشار گروه همسالان جهت رشته روانشناسی و علوم تربیتی در قالب 29 اسلاید و با فرمت pptx به صورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش

استرس یک مفهوم کاملاٌ روشن نیست که بتوان با استفاده از چند واژه آن را تعریف کرد، چرا که در وهله اول مفهومی است ذهنی و ادراکی با این حال می توان آن را هر نوع تغییری دانست که باعث  می شود ما به لحاظ جسمی و روانی آزرده و ناراحت شویم. 

این افراد در برابر آنچه که انجام می دهند از امور شغلی گرفته تا خانواده و حتی سرگرمی و فعالیت های اجتماعی، احساس تعهد و مسئولیت می کنند، یعنی از یک موقعیت استرس زا می تواند موقعیتی بوجود آورد که منجر به رشد و بالندگی آنها شود.این افراد از توان مبارزه طلبی بالایی برخوردارند. یعنی بروز استرس را طبیعی قلمداد می کنند و به دلیل انعطاف پذیری و اتخاذ روش های مختلف، موقعیت را به مبارزه می طلبند. 

مهارت تصميم گيري ، توانايي استفاده از روشي منظم و مرحله به مرحله براي گرفتن يک تصميم است. نکته مهم آن است که اين دو مهارت کاملاً به يکديگر وابسته اند و در مواردي يکسان در نظر گرفته مي شوند. به عبارت ديگر در فرايند حل مسئله، استفاد از مهارت تصميم گيري اجتناب ناپذير است و متقابلاً ، هر نوع تصميم گيري  در مواجهه با يک مسئله آغاز مي شود.

فهرست مطالب
تعریف استرس
نشانه های جسمی استرس
نشانه های روانی استرس
نشانه های هیجانی استرس
روشهای مقابله و کنترل استرس
روشهایی برای “ نه” گفتن
مهارت حل مسئله و تصميم گيری
افرادي که فاقد مهارت حل مسئله و تصميم گيري اند معمولاً
فرايند حل مسئله از مراحل زير تشکيل شده است
مها رت های بر قراری ارتباط موثر