دانلود پاورپوینت مکمل های غذایی جهت رشته تغذیه در 65 اسلاید و با فرمت pptx  بصورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش

كلیه مواد مغذی , غذایی , گیاهی كه علاوه بر رژیم غذایی متعادل با هدف افزایش عملكرد بدنی مصرف می شوند .انگشت شمارند مكمل هایی كه می توانند فایده ای برای ورزشكار داشته باشند ، كه آنها نیز در شرایطی مفید خواهند بود كه به درستی مصرف شوند .با این همه مصرف مكمل های غذایی در ورزش گسترده بوده و كمتر ورزشكاری را می توان دید كه لااقل در برخی از مراحل دوره فعالیت ورزشی خود یك یا چند مكمل را آزمایش نكرده باشد .

فهرست مطالب:
تعریف مكمل های غذایی
چرا مکمل؟
مکمل های پزشکی
ویژگی های عمومی یک مکمل ورزشی مفید
چگونه یك مكمّل غذایی انتخاب كنیم ؟
تقسیم بندی مكمّل های غذایی
گروه A
گروه B
گروه C
گروه D
مشكلات مصرف مكمل های غذایی
علت مصرف دارو یا مكمل توسط ورزشکاران
استروئیدهای آنابولیك
عوارض استروئیدهای آنابولیك
چرا ورزشكاران  مصرف می‌كنند؟
عوارض جانبی
DHEA دهیدرواپی اندروستون
DHEA عوارض جانبی
كراتین
محتوای کراتین بعضی از مواد غذایی
كراتین مونوهیدرات-عوارض و احتیاط
كافئین
محتوای کافئین انواع مواد غذایی
عوارض مسمومیت با كافئین
مصرف کافئین بیش از حد فاز مانیتورینگ
(HMB) بتا هیدروكسی متیل بوتیریت
ال كارنیتین
اسیدهای آمینه با زنجیره شاخه دار
گلوتامین
بیكربنات سدیم
سیترات سدیم
جینسنگ
آنتی اكسیدان ها
جمع بندي اثربخشي مكمل ها